▲ 染疫後咳嗽、喉嚨痛、失聲，中醫推介雪梨湯潤喉化痰，紓緩症狀。 確診後喉痛痰多，可如何自救？註冊中醫師黃晶晶懷孕3個月，本月初確診感染新冠肺炎，確診12日後被送院。確診初期，她曾咳嗽、喉嚨痛至失聲，靠飲雪梨湯紓緩。近日她以過來人身分推介一款適合較多人飲用的湯水，有助潤喉化...

非常時期要保持身體健康，市民除了加強衛生意識，減少外出之外，最重要還是提升自身抵抗力。從中醫學的角度，不同的食療有助增強免疫力，但人人體質不同，進食時應該如何選擇，有甚麼需要注意呢？ 4種體質　不同的病後調理 非常時期，男女老幼都有機會染病，但病後身體的反應卻有所不同。註冊...

香港確診人數已突破3萬人，身邊愈來愈多人確診，公營醫療系統已超負荷，目前即使確診了，若病徵輕微專家建議自行在家隔離，如市民真的染疫後只能宅在家自救。註冊中醫師黃晶晶懷孕3個多月，2月初確診後陸續出現新冠病徵，在家隔離期間她多管齊下自救，並煲湯水紓緩喉嚨痛，目前經已完全康復。...

疫情持續，確診者急增，輪候入院人士眾多，醫療系統不勝負荷。註冊中醫師黃晶晶懷孕3個月，於2月3日初步確診感染新冠肺炎，在家等候12日方被送院。期間她咳嗽、喉嚨痛至失聲，在家隔離時煲雪梨水飲用，方可紓緩。已康復出院的她，分享確診後如何自救的貼士，好讓大家不至過於驚慌。...

孕婦確診感染新冠肺炎，不免會擔心影響胎兒健康。註冊中醫師黃晶晶懷孕3個月時，確診感染Omicron，一度喉嚨痛至失聲，至第13日才被送院。在家等候期間，她服用中成藥及配搭食療紓緩症狀，目前已完全康復，胎兒健康。確診孕婦可如何「自救」？今集《活得健康啲》請來黃醫師分享孕婦確診...

準媽媽懷孕初期需要面對生理及心理上的變化，部分媽媽在懷孕初期可能會出現流啡、流血等情況，以上情況都會被視為「作小產」，難免會令準媽媽會擔心胎兒健康。註冊中醫師黃晶晶日前接受《晴報》訪問時表示，懷孕中的女士出現流啡情況建議應多作臥床休息，如果情況較輕微而檢查胎兒心跳正常，亦可...

生兒育女屬人生大事，在懷孕40周當中準媽媽會經歷不同生理及心理上的變化，部分孕婦在懷孕初期會出現不適症狀，例如孕吐、食慾不振、疲勞等徵狀。註冊中醫師黃晶晶早前接受《晴報》分享，指孕早期一般指12周前，這段時間是胚胎發育最重要階段，亦是最容易出現自然流產；加上妊娠初期受荷爾蒙...

現今社會推崇母乳餵哺，不過新手媽媽在此課題上總會遇上困難。註冊中醫師黃晶晶接受《晴報》訪問時表示，新手媽媽不時要面對在上奶、餵哺的困難，如果未有及時處理問題，或者用錯方法，「分分鐘比生仔還痛苦」。對此，她分享幾個正確處理塞奶方法及幾款食療，助各位新手媽媽解決不適。...

小兒冬天可以如何滋潤身體 冬天天氣乾燥，流汗機會少，因此會建議使用偏滋潤的軟膏，油的成分比一般的乳霜cream多，更能保濕鎖水，適合乾燥的時候使用。而為小兒或敏感皮膚選擇軟膏的時候，需選擇無色素香料、低致敏、適合嬰兒、並具專業認可。外用需塗抹全身，而每一次換尿片清洗后亦須補...

青少年發育期，家長最是關心，因為這階段是增高的黃金期。身形夠高確有好處，年輕人除了睡眠好、均衡飲食、有運動外，原來從中醫角度，也有食療湯水助健脾補腎，為身高體格良好發育，幫上一把。 註冊中醫師黃晶晶指，女孩子的發育通常比男孩早，多數在9-12歲開始；男生青春期則多在10-1...

▲ 從中醫角度，養護腎氣對兒童以後健康的生殖功能、身高體格的發育十分關鍵。 青少年發育期，家長最是關心，因為這階段是增高的黃金期。身形夠高確有好處，年輕人除了睡眠好、均衡飲食、有運動外，原來從中醫角度，也有食療湯水助健脾補腎，為身高體格良好發育，幫上一把。...

中醫師自揭產後減吃澱粉肉類後狂脫髪，她教大家4招生髪。 脫髮問題普遍，亦是很多產婦的煩惱，連中醫師也遇上這個難題。註冊中醫師黃晶晶向《星島頭條》分享自己產後脫髮的經歷，指產後2個月，突然發現洗頭及吹乾頭髮時脫髮量增多，嚇了一跳。她亦分享多個改善產後脫髮的方法，為同路人打氣。...

烈日當空，盛夏一外出難免想飲冰凍飲品，註冊中醫師黃晶晶指出，凍飲原來無助消暑，反而傷脾胃。 黃醫師解釋，凍飲會刺激舌頭，令人覺得清涼暢快，但實質刺激脾胃，天氣熱的時候人體陽氣偏盛，五臟更易受寒，可能引致消化不良、腹瀉，女士容易宮寒。最好是飲用室溫飲品，有助散熱排汗，體溫能自...

秋天屬金，與肺相應，而秋天天氣乾燥，草木漸枯，人漸感燥，早晚開始有涼意但是中午仍然比較熱，再加上空氣乾燥，就是俗話講的「秋老虎」的感覺，來勢兇猛如虎，又熱又燥，人們亦多有口乾、眼乾、咽乾、皮膚乾燥的情況。註冊中醫師黃晶晶建議秋天養生強調清涼滋陰潤燥，更為大家介紹幾個應對轉季...

今天（6月6日）是「芒種」，是二十四節氣中的第九個節氣，預告天氣開始炎熱的節氣。註冊中醫師黃晶晶表示，這個節氣後，人容易出現食慾不振、困倦腹瀉等症狀，故推介綠豆老鴨湯助清熱解毒，以及易筋經第三式「掌托天門」，助行氣活血、舒筋活絡。 暑濕之邪容易侵犯人體，容易影響脾胃功能。...

▲ 食滯源於身體脾胃差，中醫建議要飲茶消滯，最佳選擇是普洱。 新年將至，又是大啖糕點、大魚大肉的時候。不少人經歷過多吃食滯的苦況，不想重蹈食滯覆徹，由中醫師教你如何識飲識食，兼以茶飲來對付食滯。 過農曆年，蘿蔔糕、年糕、鮑魚海味才不了，註冊中醫師黃晶晶表示，不少賀年食品偏肥...

不想老得快？有可能與你捱夜習慣有關！本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享一下中醫如何看待捱夜，原來中醫學看捱夜極傷身，甚至造成難以補救的傷害，看起來更老更倦！防止自己比其他人看起來更老，似乎是時候戒掉捱夜習慣了。...

夏天快到，盡情享受陽光的同時，也要保護肌膚。究竟夏日護膚有何要訣？如皮膚打理不好，身體會出現甚麼問題？今次請來靚女中醫分享夏日護膚之道。註冊中醫師黃晶晶說：「中醫的護膚方法講求內外兼顧，面部皮膚的狀態往往可以看出那人的氣血。中醫理論指出，5月到8月屬於夏天及長夏，對應的臟腑...

擁有勁Fit身形的韓韶禧（左）及石原聰美，她們不約而同奉行慢食主義。 關於收身減磅的方法可謂五花八門，大方向不外乎控制食量及勤做運動，但其實還存在不少更輕鬆、免辛勞的方式。例如單單將進食速度減慢，便可帶來意想不到的減肥效果，更有不少女星貫徹這種飲食節奏，當中代表包括正拍攝婚...

俗話說「一白遮三醜」，亞洲女性傾向以白為美，能夠白裡透紅更為理想。但都市女性工作生活已忙到一頭煙，飲食運動又沒有多加留意，妝容下的皮膚往往缺乏光澤，暗沉泛黃；而性格急躁，容易「勞氣」的女士面頰部會浮現色斑，就算做美容療程都無法徹底化解。今次有註冊中醫師黃晶晶教大家，按揉幾個...

現代人長期使用電腦、手機，眼睛容易視力模糊、眼乾眼澀，這可能是老花眼提早出現的徵兆！想避免和延緩老花眼出現，除了保持良好生活習慣，可以聽取中醫師黃晶晶的護眼建議。中醫的穴位按摩及食療保健可以延緩老花眼，堅持調理更有補肝腎的效果。...

▲ 註冊中醫師黃晶晶表示，女人35歲開始容顏就會開始衰老，頭髮開始有脫落，而42歲容顏衰老的就更明顯，頭髮也多增白。 《黄帝內經》指，女性約42歲已進入衰退期，40歲打後的女士們要特別注意養生，除了外在皮膚、面色，內在的五臟六腑也要好好調養，為進入中老年期打穩健康根基。...

中國人素以白為美，古代很多形容美人的詞語都有強調美人的皮膚白，如「膚若凝脂」 、「玉骨冰肌」 等，而中醫經典《黄帝內經》將健康完美的面色描述為「白絹裹硃砂」，不僅是皮膚白皙，亦應該具備氣血充盛的狀態，微帶紅潤。 今次有註冊中醫師黃晶晶教大家，均勻膚色的秘訣。黃醫師稱，皮膚由...

豐胸與減肥一樣，似乎是女性之間難以避免的話題，但其實胸部並非越大越好。註冊中醫師黃晶晶向《晴報》撰文分享，指除了有女性會求診豐胸，亦有不少人希望有方法減胸；其中一名好甜食的女生，自小六起便胸部發育，更因胸部過大而不喜歡做運動，體重亦慢慢爬升。此外，黃醫師亦拆解乳腺增生、乳腺...